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福田青少年篮球培训靠不靠谱

June 27, 2020 Post in 默认分类 0

  篮球,英文(basketball),起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆士奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动 。

  后撤步动作要领:站成防守基本姿势,两脚平等站立,右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时左脚向左斜后方滑出一步,腰部用力向左稍有转动,带动上体移位。右脚迅速向左斜后方滑动一步,保持原来两脚距离,两臂侧举,屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量,重心要稳定,随时准备继续滑步,或向相反方向后撤步滑动力。

  体前换手变向运球: 方法:以右手运球为例,从防守人或者障碍右侧突破时,先向其左侧运球,然后向右侧变向,变向时,右手按拍球的右后上方,把球从自己的右侧拍到左侧前方,同时,右脚向左前方跨出,上体左转,用肩保护球然后换手运球,加速前进。

  运球是指持球队员在原地或行进间用单手连续按、拍借助地面反弹起来的球。低运球技术:如果运球接近防守队员或防守队员来抢球时,运球队员应改用低运球突破对手,用身体保护球,并善于运用假动作摆脱防守。

  意识也是篮球基本功练习中无形的内容。篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用综合性各项技战术,这就是意识,被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累,而青少年正是培养篮球意识的黄金时期。

  纵断球动作要领:以从对手右侧断球为例。纵断球时,右脚应向右前方(从对手侧后绕出断球时)或右侧前方(从对手身后绕出断球时)跨出,左腿从侧面绕过对手,同时右脚用力蹬地(或两脚蹬地)侧身向来球方向迅速跃出,两臂伸直将球断获。其它动作要领同横断球。

  手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位,因为掌心不够灵敏,无法***运球时的重心高度及方向,***简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球,若是手掌脏了,就表示动作错误。

  起动后的前两三步要短促而迅速。向侧起动是用异侧脚的前脚掌用力蹬地,同时上体迅速向起动方向侧转并前倾,重心跟随移动,迅速向跑动方面迈步。步法同向前起动。

  跳步急停:动作要领:队员在跑动时用单脚起跳,两脚下同时落地(略比肩宽),前脚掌用力蹬地,两膝迅速弯曲,重心下降。两臂屈肘张开,保持身体平衡。

  动作要领:两脚前后开立,两膝弯曲,上体稍前倾,抬头看前方,重心落在前脚下掌上,手腕放松,手掌与地面平行,五指自然分开。用手指和指根按、拍球。

  然后就是技术了,技术***重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由***基本的动作组合起来的,所以练习好基本功***为重要。基本功又分很多,运球,传球,接球,投篮等等。

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【篮球】湖人队超级巨星 科比布莱恩特10大现象级表演 篮球技巧

June 27, 2020 Post in 默认分类 0

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中国足球无名之辈:这位农民足球教练曾靠卖唱为生

June 26, 2020 Post in 默认分类 0

  这个曾经多才多艺的小镇青年,后来浪迹天涯。我现在失去了他的联系方式,但是每当想去我采访过他的事迹,心里只有一句话:

  上世纪70年代末,他进入蚌埠市业余体校,几年苦功,却在高中毕业的时候,眼睁睁看着自己的所有队友都被输送进了安徽省队成为专业队员,而一向出众的自己却因为是农业户口最终失去了这个脱离农村的机会。

  如果是一般的农村青年,可能会心甘情愿地接受这个结果,偏偏王德龙是个多才多艺、心高气傲之人。他踢球,技术是队里最出色的;他唱歌,天生的一副好嗓子直追专业歌手水准;他写毛笔字,家里的春联总是他一人包办。

  就是这么一个之前全家人都以之为傲的人,从蚌埠市体校回来后,只能骑着三轮车给粮食局送粮食。

  这件事情对王德龙刺激太大,他的精神开始出现异常,只要喝了酒他就会疯,他的父亲王守道、堂兄王德山和侄子王庆生都被他醉后打过。酒醒了,他会后悔不已,但是酒精却是让他“解脱”的最好办法。

  王德龙的酒越喝越多,神智越来越不清醒,在他28岁那年,他借着酒劲到村上一个流氓家里去算账,因为他觉得这个流氓老是欺负他当村长的老实大哥王德山,但没想到对方早有准备,藏下一把刀子,把他捅了十几刀后逃走了。庆幸的是王德龙没有死,他被送到医院以后奇迹般活了下来。

  王德龙在换衣服的时候给我“展示”过他身上的伤痕,斑斑驳驳十几处,小腹一道最长,脊梁一道最深,凹下了手指肚大小的一个坑。

  这十几刀是他人生的一个转折点,如果没这十几刀,王德龙可能会在酒精的麻醉中最终被送进精神病院,这十几刀让他从此滴酒不沾,也让他坚定了在外面闯荡江湖的决心。

  王德龙起先慕川菜之大名,只身一人于1992年到成都学厨。厨艺没学成,他却在一次参加足球业余比赛的时候被川中名宿李英璜看中,后者让他到四川队去试训。

  那时候,职业联赛还没开始,魏群、姚夏等人也压根不会想到自己以后会成为成都的城市英雄。

  试训的结果让李英璜非常满意,他说:“这是一匹来自安徽的黑马。”但这匹黑马在试训了几天以后悄悄地又回到了安徽老家,原因他自己清楚,小腹上的那道伤口让他无法适应大运动量的训练。

  1994年职业联赛开始,关注着川军的王德龙看着魏群姚夏等人名利双收,他自己却在命理循环中遗憾———没有这十几刀,他不会去成都,也就没有到四川队试训的机会;但是正因为这十几刀,他没能成为职业运动员。之后他在安徽老家开始带王帅(也就是他的侄孙)等人踢球。

  1999年,孩子们都长大了,王德龙又一次闯荡江湖,目标是浙江象山。为什么选择这个东海边上的小县城,王德龙自己也没说明白,大概的意思是浙江挺富的,应该有机会吧。从邻居家里借了500块钱他就上路了。

  浙江省象山县石浦镇,是东海边上不大的一个小镇,但是每年的开渔节,整个石浦港总会桅杆林立、白帆飘动,数不清的渔船聚集在这里——镇不在大,有渔则名。

  石浦虽然盛产鱼,但却不盛产足球,可以说,这里原是足球的一片荒漠。镇上的人们踢比赛,王德龙还担任裁判,好多人甚至连越位都不懂,球还没过中线大家就开始喊越位,结果王德龙不得不停下来向大家解释规则。

  小镇青年的才华开始发挥作用了:上苍给了王德龙一副好嗓子,让他在到象山之初没被饿死———他就靠在歌厅卖唱为生,他唱《天堂》,唱《拉网小调》,他在象山的各个歌舞厅都小有名气。

  王德龙卖唱的时候,心情极其复杂:“你知道我当时在想什么吗?我想今天这些听我歌的人都应该遭到天谴!我不是卖唱的。我是个业余足球教练!”

  这个业余的足球教练日复一日地用歌声去养家糊口,而随后过来的妻子则靠早上推着平板车去卖早餐来维持生计,警察一来就四散奔逃的“走鬼档”。

  虽然王德龙暗中诅咒他的那些听众,但最后还是他的听众帮了忙。一位老师听了他的歌以后,主动跟他交朋友,听说他居然是个足球教练大为愕然。在这个老师的牵线之下,王德龙终于有机会在一所中学里教女足。这一教就是四年,最终他把这支女足队伍带上了浙江省女足亚军的位置。

  王德龙觉得带女足不过瘾,还是男足有意思。几经辗转他又来到石浦镇,后来落脚于番头小学,一个月工资800块,不算正式编制。

  他选拔了一批队员,大多数是石浦港渔民们的孩子,在这个类似于足球荒漠的地区,孩子们一点基础都没有。所以王德龙很怀念徐福生的教材,他从徐老的手中买了两套教材现在还在用。

  而当我把李英璜、徐福生都已经去世的消息告诉他时,他张大了嘴巴:“怎么就这么走了?怪我,很久都没有买过体育类的报纸看了。”他所认识的两个足球界的“大人物”都死了,这让他一阵唏嘘。

  王德龙给我看了一盘1996年蚌埠电视为他制作的片子,当时他正准备带领宋滩村小学队赴延边参加比赛,当时的王德龙三十出头,远不像今天那样臃肿肥胖;王庆生精神抖擞,全神贯注地看着儿子王帅在颠球;而王帅则认真地在用身体各个部分颠球,旁边则是几个小朋友欣羡的目光。

  王德龙说:“我经常在想,足球带给我的是幸运还是不幸。我本来已经到鬼门关了,又爬了回来;虽然当不上职业足球运动员,但现在又能凭着足球的本事赚碗饭吃,不用像农村很多像我这样年纪的人那样还过着面朝黄土背朝天的生活。”

  用他侄子王庆生的话总结:“德龙他是个农民,一个农民能教别人踢球,这是件很了不起的事情。”

  在浙江象山教人踢球,王德龙有一点不满足的感觉。生活固然无忧,但他自己心中时刻像有一团火在烧着——“我是真真正正地想好好教出几个小孩子出来,我们中国有13亿人,居然连一个小小的日本都踢不过,这叫什么道理!”

  这个理想他曾经跟周围的人说过,人家未免有点诧异:“王老师你可真是志存高远!你想这么多干什么?还不如实实在在地考虑一下什么时候打出个好成绩,多拿点钱更加实际。”

  王德龙心想:“我要是为点钱,何至于当年在蚌埠把挖砂的船给卖了,一心一意带王帅他们踢球?又何至于只身来到浙江,靠在歌厅卖唱为生来维持自己的足球梦想?”

  每次回到番头小学的宿舍,在斗室之间,王德龙一直企望生活来一次彻底的转变,并非梦想一夜之间暴富面前马后无限风光,而是梦想看到那些小孩突然间醐醍灌顶,一个个突飞猛进成为足球高手——至少有一个拥有当年王帅的天赋也行。

  石浦成为人生的一个驿站可以,要他终老此地,为足球已经疯过一次的王德龙哪里能甘心?

  我在象山采访完王德龙以后,我的报道引起了当时广东顺德北滘中心小学校长徐福源的注意。他通过我找到了王德龙,希望让王德龙去他的小学教足球。

  王德龙问的第一个问题也让徐校长深感意外:“你们那里有没有足球场?如果没有,那我肯定不会过去。”徐校长后来对我说:“这个人是真正喜欢足球,是想搞出点成绩来的!”

  几次沟通以后,双方达成协议:王德龙到顺德工作,月工资2000元,学校提供住宿,吃也基本上不用付钱,同时学校也为王德龙的妻子王素兰提供一份工作。

  辞别番头小学的时候,同事送了两句打油诗给他:“人生道路千万里,祖国处处需要你。”而番头小学的学生们则仍然怀念这个胖胖的王老师,他们在王德龙去宁波电视台演出的时候还热烈捧过场,老师唱的一首《天堂》让他们如痴如醉。

  但王德龙说服妻子可费了一番工夫。毕竟在象山奋斗了五年,王素兰已经在象山县城有了一处安身立命之地,在一个地方生活了五年,人非草木,孰能无情?

  王德龙遭受过的苦难,作为他的妻子,王素兰的心里又何尝不是沉甸甸的?当初王德龙教王帅他们踢球,一个月只拿95块工资,王素兰挺了过来;初到象山的时候,王德龙在歌厅卖唱,而王素兰则在街上卖早点,一遇到城管便仓皇奔逃,“走鬼”档的滋味自然是一言难尽。

  所以,当王德龙提出要去顺德的时候,王素兰一脸不乐意,当时她一天上两个班,当清洁工、当服务员,虽然苦了点,但是每个月也能拿到一千块钱左右,而女儿学了几年的理发手艺自己租了一间门面理发,虽然收入菲薄,但养活自己毕竟还不成问题。

  走还是不走,又是个问题,人到中年又要去一个人生地不熟的地方重新开始,需要一定的勇气。最终还是王素兰妥协了,可看着一屋的家当不禁犯了愁:每样东西都是自己积攒的血汗钱一件一件添置回来的,这怎能轻易扔掉。

  最后的决定是只保留那台电视机(当时花了三千多元买的,实在舍不得丢弃了,其他的东西,该贱卖的贱卖,该送人的送人。

  在顺德,徐校长给他安排了一套两居室的房子,如果是其他老师是要收取一个月200元的现金,但对王德龙就免了。

  让王德龙感到温暖的地方还有很多,徐校长帮他报销了从蚌埠到广州410元的火车票;每年给他报销一次回家探亲的火车硬座费用,还给他买上医保,这让王德龙很受用——他在象山为学校未能给他买一份保险一直有点耿耿于怀。

  我最后一次见到王德龙,也已经是2006年左右的事情了——他在顺德很开心,而且歌唱得好,有些公司的年会,喜欢请他过去唱歌,那一次,顺德一家公司的年会在广州召开,他叫上我,我在台下欣赏着他的表演,他的嗓子一亮,底下”喔哦“的一声,全场鼓掌……

  屈指一算,王德龙现在也已经是56岁的人了,当年多才多艺,一直对足球抱着梦想的小镇青年已经步入耳顺之年。

  我不知道他是否真的培养出了几个好苗子,但这对我来说,无所谓,我只希望他过得好,一切顺利。

最会送快递的“篮球迷”:体育精神是我坚持优秀服务的动力

June 26, 2020 Post in 默认分类 0

  “我见证过钢铁是怎样炼成的,所以生活对我千锤百炼,我更会百炼成钢”

  张志远和很多男生一样,心里一直有个“篮球梦”。他最喜欢的篮球偶像就是“韦德”,只要有机会见到自己的偶像,他一定会去“现场追星”。张志远说:“我不仅喜欢韦德的篮球技术,更喜欢他在赛场上的拼搏精神,这也一直激励着我在工作中做的更好。”

  张志远是河北唐山德邦快递某营业部的一名快递员,但是今年在疫情之下开展快递服务,对于他来说也是头一回。最近,北京等地区的疫情又出现了不稳定状况。张志远和同事们在工作中更加谨慎了,“口罩都会佩戴好,消毒液也会用上,让客户安心,也是对我们自己的保护。”

  今年3月的一天,晚上7点,张志远正在家里吃饭,突然接到了一个口罩厂客户的电话,“他说有几箱口罩要紧急发往保定的医院,问我现在能不能过去。”考虑到部门发货车7:30就要发车,张志远放下碗筷就驱车赶往口罩厂

  “当时很急,我开自己的车去接货,”小心地把这几箱口罩放到货车上发走之后,张志远才松了一口气。“医院都需要这些医疗物资,我辛苦一下没什么的,就怕赶不上。”

  一连好几天,只要口罩厂一打电话来,张志远都会第一时间赶到。张志远回忆道:“一个月下来一共发了300多箱吧,虽然货不多,但是这些口罩在当时都是很贵重的,及时地送往全国各地,是很重要的。”

  疫情期间也给张志远的派送工作带来了不小的难题,由于所有的小区都采取了封禁管理,张志远和他的快递车都进不去。张志远说:“我也想给他们送上楼,这样时效快,客户体验也好,但是疫情期间,我们也要配合小区管理。”

  这段时间,张志远比平时出门地还早,身上揣着两部手机来回接听,不是在派件就是在派件的路上。他都会选择小区居民最方便的门,“我们都是隔着栏杆传递快递,不等到最后一个客户来,我是不会走的,尽我最大的努力交到他们的手里。”

  这段时间街上几乎没有什么行人,只有张志远和他的快递车在路上疾驰,“虽然不堵车了,但是城市显得很孤独,还是希望疫情快点过去,大家的生活都正常起来。”张志远说。

  31岁的张志远高中毕业后就在当地的钢厂工作。“当时无论是夏天还是冬天厂房里最低温度都是50-60度,我们上班都要穿着防烫服,每天面对的都是1000多度的炉子。”张志远这一干就是四五个年头,每天脱下工作服,汗水都浸湿了里面的衣服。

  “但是,这份工作让我练就了吃苦耐劳的精神,因为当时也年轻,正是需要锻炼的时候。”2016年,张志远经朋友的介绍加入了德邦快递天津某营业部。与此同时,他为了提升自己,还参加了成人高考,“我知道学习和自我提升对将来肯定是有用的。”

  张志远一直觉得自己是幸运的,初来乍到德邦快递的他对地区和业务都不熟悉。但公司给他安排了师傅“老李”。“我师父真的人特别好,有问必答,一点一点耐心地教我。”张志远眼里的“老李”是个对工作有着严格标准的人。

  “我记得刚开始我还不熟悉工作,有一次把车停路边忘记锁了,被师傅看见之后他非常严厉地批评了我。他说咱们的货物都是很贵重的,万一丢失了后果很严重。”张志远说。

  从那以后张志远在工作上也变得更加认真谨慎,提前打电话预约,送货上门,验收完好之后才离开。“我时刻提醒自己要注意细节,一点点地我就开始熟练起来了。”工作几年来,张志远经手的快递没有出现过丢失、破损的情况。

  去年底11月的那个大雾天,张志远很难忘记。那天唐山的大雾天气让到货车比平时晚到了许多。张志远说:“有个老人的子女给买了理疗床,老人家身体不好着急着用呢!我立马就给送出去。”

  那天雾气特别大,能见度很低,张志远把车开的很慢。终于到了小区楼下,“这是个老小区,离城区9公里多,也没有配电梯。我寻思他们着急要,又扛又抱地就往上爬。”小区的楼道特别狭窄,张志远吃力地把理疗床抬上了5楼。放下快递后,张志远帮忙拆开,验收之后还帮老人家摆放好了理疗床,忙活完已经是晚上8点多了。

  “老人家的女儿还特地打电话过来谢我,老两口使劲地留我吃饭,在我们那都这样,特别热情。”张志远婉言谢绝了老人的好意,但是临走前老人家还是塞了两个大苹果给他。“这些都是我该做的,但得到了客户的认可,我心里还是特别有成就感的。”

  业余时间里,张志远会和朋友们一起打篮球锻炼身体。除了打篮球之外,张志远家里还收藏着很多球星的签名篮球、篮球服。它们都被放在柜子里收藏着,就像张志远一直收藏着自己的梦想一样。

  放假的时候,张志远还会去现场观看偶像们的比赛或见面会,和这些篮球明星的合影他如数家珍,有霍华德、姚明、马布里等等。当然,他最开心的就是自己“追星成功”和自己最喜欢的“偶像”韦德合影了,“我从小就喜欢篮球、追篮球明星好多年。他们身上优秀的品质是很值得咱们学习的。”

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南山暑假班篮球培训的好处

June 26, 2020 Post in 默认分类 0

  其实可篮球对于身体的健康是很有好处的,而且打篮球让自己的血液循环系统会变的更加强大的。增强我们体内的心肌收缩能力。暑假班篮球培训

  传球时,目视传球方向,两臂前伸,手腕由下向上转动,再由内外翻,急促抖腕,同时拇指用力下压,食、中指用力弹拨,将球传出。出球后手心和拇指向下,其余四指向前。远距离传球,则需辊大蹬地和腰腹的协调用力。

  移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。

  篮球对“腰”的要求: 完成任何篮球技术动作,腰胯是必然参与工作的,只不过它不直接作用于球,动作幅度小,人们不大注意而已。其实,也还不只是腰胯的弯、转、侧、移,而且,还有腹、背、胸等部位的含、挺、收、顶等动作,这些动作对控制和转移身体重心,保持身体平衡以及协调用力,保护球等都起着十分重要的作用。

  后撤步动作要领:站成防守基本姿势,两脚平等站立,右脚前脚掌内侧用力蹬地,同时左脚向左斜后方滑出一步,腰部用力向左稍有转动,带动上体移位。右脚迅速向左斜后方滑动一步,保持原来两脚距离,两臂侧举,屈肘、左臂低于右臂腿部要有力量,重心要稳定,随时准备继续滑步,或向相反方向后撤步滑动力。

  我先说下运球的基本功了,首先练习球感,每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好,拍到一只手没力气了,就换一只手拍,两手手都要练习。

  1、起动:起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作,是获得位移初速度的方法。要领:向前起动是用后脚的前脚下掌短促有力地蹬地,重心前移,上体前倾,迅速向前迈步。

  护球,说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想像一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走。

  深圳市顶峰体育发展有限公司(以下简称:顶峰篮球培训)起步于2009年,2010年正式成立,是一家从事篮球培训的专业教育培训机构。顶峰篮球培训,荣获CCTV证券资讯频道《中国篮球培训行业优选品牌》称号

  (双手)击地传球:击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。

  手拘,不是手掌心,是运球时手触的部位,因为掌心不够灵敏,无法***运球时的重心高度及方向,***简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球,若是手掌脏了,就表示动作错误。

  原地跳起单手肩上投篮:简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作,具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。

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